Schwere Zeiten für Fitnessstudios

Die Fitnessstudios sind in den meisten Bundesländern weiterhin dicht - alte Mitglieder kündigen, neue bleiben fern. Die Aussichten für die Studios …
Schwere Zeiten für Fitnessstudios

Gurkenwasser nie in den Abfluss kippen - Es ist ein Wundermittel

Die meisten Menschen schütten das Gurkenwasser in den Abfluss. Doch das ist pure Verschwendung. Denn der würzige Sud ist ein echter Alleskönner.
Gurkenwasser nie in den Abfluss kippen - Es ist ein Wundermittel

Deshalb ist Variation beim Sport so wichtig

Routinen sind zwar gut. Doch wer immerzu die gleiche Runde im gleichen Tempo rennt, macht aus Sicht eines Experten kein wirkliches Training. Die …
Deshalb ist Variation beim Sport so wichtig
Warum der Spaziergang in der Pandemie so wichtig für uns ist
Er kostet nichts, ist gesund und kann spontan unternommen werden: Der Spaziergang. Seit der Corona-Pandemie ist das Flanieren und Schlendern …
Warum der Spaziergang in der Pandemie so wichtig für uns ist
Fünf Tipps für einen gesunden Rücken
Ein Großteil der Menschen in Deutschland hat mal mehr, mal weniger häufig Rückenschmerzen. Viele sind deshalb auch immer wieder krankgeschrieben. Die …
Fünf Tipps für einen gesunden Rücken

Beim Trainingspensum ist weniger mehr

Die Tage werden länger, die Temperaturen erträglicher: Wer jetzt seine Laufschuhe schnürt oder das Rennrad aus dem Keller holt, darf es auf den ersten Runden ruhig etwas langsamer angehen lassen.
Beim Trainingspensum ist weniger mehr

Dirk Gregor bietet Online-Fitness für Jedermann

Neu-Steddorf – Negative Nachrichten gibt es genug, findet Dirk Gregor. „Ich wollte etwas Positives machen“, sagt der Neu-Steddorfer. „Das lockert das Ganze auf.“ Daher bietet Gregor seit wenigen Wochen Online-Fitnesskurse an – für jeden kostenlos …
Dirk Gregor bietet Online-Fitness für Jedermann

Maske beim Sport für Gesunde unbedenklich

Beim Sport eine medizinische Maske zu tragen, empfinden die meisten Menschen wohl als unangenehm. Aber gibt es ein Risiko für die Gesundheit?
Maske beim Sport für Gesunde unbedenklich

Sind Kneipp-Vereine heute noch gefragt?

Mit natürlichen Mitteln etwas für die Gesundheit tun: Vor dem 200. Geburtstag von Sebastian Kneipp ist das Interesse an dessen Lehre groß. Für die deutschen Kneipp-Vereine ist das Jubiläumsjahr dennoch ein schwieriges.
Sind Kneipp-Vereine heute noch gefragt?

Alkoholverzicht in der Fastenzeit: Nicht nur der Körper profitiert davon

Immer mehr Menschen fasten. Viele verzichten zwischen Aschermittwoch und Ostern auf Alkohol. Das ist nicht nur für den Körper gut.
Alkoholverzicht in der Fastenzeit: Nicht nur der Körper profitiert davon

Zehn Stunden Training pro Woche: Auf dieses Fitnessprogramm schwört Jennifer Aniston

Jennifer Aniston zählt nicht nur zu den gefragtesten Schauspielerinnen: Für viele ist sie die Traumfrau schlechthin. Ihr Personal Trainer verrät jetzt eines ihrer Geheimnisse.
Zehn Stunden Training pro Woche: Auf dieses Fitnessprogramm schwört Jennifer Aniston

Kontrolliert trainieren mit der SMART-Formel – so werden Sie schneller fit

Motiviert zu bleiben ist eine der Herausforderungen für Menschen, die regelmäßig Sport treiben wollen. Ein Experte erklärt, wie ein bisschen Systematik dabei helfen kann.
Kontrolliert trainieren mit der SMART-Formel – so werden Sie schneller fit

Hoher Blutdruck: Nicht direkt zu Medikamenten greifen – was vorher helfen kann

Nicht nur Senioren, auch junge Erwachsene und Kinder leiden an Bluthochdruck. Auch ohne Medikamente können Betroffene den Blutdruck senken.
Hoher Blutdruck: Nicht direkt zu Medikamenten greifen – was vorher helfen kann

Eisbaden anfangs lieber im Stehen oder Sitzen

In einem kalten See baden, das soll abhärten. Neulinge lassen es aber lieber langsam angehen. Eine Expertin gibt praktische Tipps und erklärt, was man unbedingt lassen sollte.
Eisbaden anfangs lieber im Stehen oder Sitzen

81-Jährige macht vor, wie man zuhause fit bleibt

Was passiert, wenn man einer 81-jährigen Rheinländerin wegen des Lockdowns das Fitnessstudio dichtmacht? Sie trainiert daheim weiter, beginnt zusätzlich zu tanzen und wird ein weltweiter Social-Media-Star.
81-Jährige macht vor, wie man zuhause fit bleibt

Das System der Selbstoptimierung

Sich besser fühlen, geistig und körperlich - das wünscht sich doch jeder. Biohacking soll den Weg dorthin ebnen. Doch was steckt hinter diesem spektakulär anmutenden Begriff?
Das System der Selbstoptimierung

Ispo zeigt Coole Gadgets für Körper, Geist und Gesundheit

Die Messe Ispo ist ein Schaufenster in die Welt der Sportartikel. Hersteller präsentieren hier ihre Neuheiten, 2021 zum ersten Mal nur digital. Es gibt Kurioses, Nützliches und Spaßiges zu entdecken.
Ispo zeigt Coole Gadgets für Körper, Geist und Gesundheit

Versteckte Fitness-Tools im Haushalt

Multipressen, Bauchtrainer und andere Trainingsgeräte stehen in Fitnessstudios - daheim aber können die meisten nicht auf solches Equipment zurückgreifen. Doch es gibt andere, einfache Hilfsmittel.
Versteckte Fitness-Tools im Haushalt

Neuer Fitness-Trend im Corona-Lockdown: Hula-Hoop lässt die Pfunde purzeln

Während des Corona-Lockdowns entwickelt sich ein neuer Fitness-Trend. Mit dem Hula-Hoop-Reifen macht Sport Spaß und lässt die Pfunde purzeln. Und so geht‘s.
Neuer Fitness-Trend im Corona-Lockdown: Hula-Hoop lässt die Pfunde purzeln

Fitnessgeräte und Matten auf Schadstoffe prüfen

Viele Heimsportler rüsten im Lockdown ihr Equipment auf. Dabei sollten sie auf das Material von Matten, Bällen und Co. achten.
Fitnessgeräte und Matten auf Schadstoffe prüfen

Cathy Hummels zeigt „Body-Transformation“ - Follower reagieren wohl nicht so, wie erhofft

Cathy Hummels hat bei Instagram einen Vorher-Nachher-Vergleich ihrer Figur gepostet. Doch ihre Follower scheinen irritiert über die Message des Posts.
Cathy Hummels zeigt „Body-Transformation“ - Follower reagieren wohl nicht so, wie erhofft

Dem Corona-Stress davonlaufen

Die Gedanken drehen sich im Kreis - Arbeit, Kinder, Corona. Wem in diesen Tagen das Abschalten schwerfällt, der sollte einfach mal kurz rausgehen und sich auspowern. Aber nicht zu heftig.
Dem Corona-Stress davonlaufen

Mit Sport den Ruhepuls senken

Schlägt das Herz dauerhaft zu schnell, ist das nicht gesund. Bewegung kann den Puls langfristig ändern - doch einfach drauflos sporteln ist auch nicht unbedingt empfehlenswert.
Mit Sport den Ruhepuls senken